Fitness- und
Gesundheitsorientierte Kurse

Viele Wege führen zu wahrem Wohlbefinden.
Ob mit viel Power beim Spinning oder mit sanfter Rückengymnastik. Für jeden haben wir den richtigen Kurs.

■ Bauch-Beine Po

Speziell für die Problemzonen Bauch, Beine und Po entwickeltes Kräftigungstraining.

■ Body Dumbell

Der neueste Trend. Mit einer speziellen Langhantel wird unter Anleitung funktionelles und effektives Krafttraining angewandt.

■ Core-Performance

Koordination – Dehnung – Kraft.
Wichtige Grundlagen für viele Sportarten.

■ European Thai-Bo

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. In einer atemraubenden Mischung gehen Sie hier an Ihre Grenzen mit Elementen aus asiatischer Kampfkunst und Aerobic bei 180 Beats
per Minute.

■ Pilates

Ausbildung der Tiefenmuskulatur, die in kürzester Zeit den Körper formt. Bestehend aus Dehnund Kräftigungsübungen.

■ Ringen

Ergänzendes Konditionstraining für Ringen.
Aggressionsabbau bei Kindern und Selbstschutz.

■ Spinning

Treten Sie zu fetziger Musik in die Pedale.
Hier können Sie richtig powern. Einfach wie Fahrradfahren – und in der Gruppe macht es einfachmehr Spaß.

■ Step

Herz-Kreislauftraining mit gleichzeitiger Muskelkräftigung unter Nutzung einer höhenverstellbaren Plattform. Gelenk- und Wirbelsäulenschonend mit einem Höchstmaß an Fettverbrennung.

■ Systema

Altrussische Kampfkunst. Sie beinhaltet die Verteidigung gegen einen oder mehrere Angreifer, geistige und psychologische Ausbildung, Gesundheitslehre und viele andere Fertigkeiten, die für einen Menschen im Alltag und in Extremsituationen nützlich sein können.

■ Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung der rumpf- und wirbelsäulenumgebenden Muskulatur, um präventiv Bandscheibenbeschwerden
vorzubeugen.

■ Für Vereine:

Reha-, Aufbautraining, Saisonvorbereitung in Präventionstraining, Ausdauer, Koordination
und Kräftigung.

Sportlicher Kindergeburtstag
mit Abenteuerfeeling

Spiel, Spaß und Abenteuer – bereiten Sie Ihrem Kind einen unvergesslichen Geburtstag ohne viel Aufwand für Sie. In unserer Kletterwand findet jedes Kind seine Herausforderung. Unter professioneller Anleitung lernen die Kinder Klettern, machen Wettspiele und können bei ausreichendem Platz herumtoben.
Fragen Sie nach unserem Angebot für

■ Klettern
■ Kinderschminken
■ Bewirtung

Kletterwand –
für Anfänger und Profis

Ob Training für Bergsteigen oder für Freeclimbing.
Wir haben eine 10 Meter hohe Kletterwand mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Kletterkurse auf Anfrage. Klettergeschirr kann ausgeliehen werden.
Suchen Sie die Herausforderung?
Dann los – wir zeigen Ihnen wie es geht.